get rid

How to get rid of bloated stomach and remedies to stop bloating

0:00
↔️ ↕️

Timecodes:

لذا ، فإن الرد هذا الأسبوع على تعليقاتك هو كل شيء عن انتفاخ النجم نصف ونصف يسأل ، مرحبًا

إبراهيم ، يرجى عمل فيديو حول كيفية التخلص من الانتفاخ ، أحتاجه بشدة ولكن ما الذي ننتظره

من النقر على زر الإعجاب هذا إذا كنت متحمسًا من أجل هذا الفيديو ودعنا نبدأ حسنًا ، لذا فإن أول شيء

عليك القيام به الآن إذا قمت بتحميله ، لذا فإن النصيحة الأولى هي أنك بحاجة إلى كوب من

الماء الدافئ ، حسنًا ، يبدو الأمر بسيطًا ، لكن ثق بي أنه فعال جدًا في المساعدة على الهضم والمساعدة في الانهيار

الطعام وتقليل هذا الانزعاج الذي نحصل عليه جميعًا من الانتفاخ الآن يتحرك بسرعة إلى الطرف

الثاني ، فأنت بحاجة إلى مضغه وفمك مغلق ليس فقط لأنك ستتمتع بأخلاق ممتازة ولكن

أيضًا تمنعك من ابتلاع الهواء وأنا أعلم أنك ربما تعتقد أنني تعرف على ابتلاع الهواء ولكن صدقني

أننا جميعًا نفعل ذلك ، ويحدث ابتلاع الهواء هذا أكثر عندما نأكل بسرعة كبيرة جدًا ، لذا

عليك إغلاق الفم وتناول الطعام ببطء ومنع ابتلاع الهواء وصدقني أن الانتفاخ سيستمر على

ما يرام ، لذا ننتقل إلى النصيحة الثالثة التي تحتاجها لتجنب المشروبات الغازية الغازية ، إليك ما

يحدث عندما يدخل مشروبك إلى معدتك بمجرد أن يصطدم بالحمض ، فإنه يطلق ثاني

أكسيد الكربون الذي يتسبب في انتفاخ كل الأشياء التي لا نريدها ، لذا إليك ما تريده ستفعل ،

ستلتزم بالماء ويفضل الماء الدافئ الذي تحدثت عنه سابقًا ، حسنًا ، دعنا

ننتقل إلى النصيحة الرابعة ، يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في زيادة إنتاج الرياح ، لذا فإن ما نتحدث

عنه نتحدث عن الفاصوليا والبصل والقرنبيط كرنب بروكسيل الملفوف ، سأترك

قائمة أكبر في الوصف أدناه ، لذا فإليك ما ستفعله لمحاولة قطعها ،

لذا إذا كان لديك الكثير من هذه الأنواع من الخضروات ، فأنت بحاجة إلى محاولة قطعها ومعرفة

ما إذا كان من الواضح أنه يفيدك استبدالها بالخضروات الأخرى ، لذا فأنت لا تزال تحافظ على

خمسة يوميًا من الفاكهة والخضروات ، لذا الانتقال إلى النصيحة الخامسة ، هذا هو مغير حقيقي

للانتفاخ ، أوصي دائمًا بهذا المنتج لراعي يساعد في تقليل كمية


Related queries:


how to get rid of big bloated stomach
how to get rid of big hard belly
how to get rid of big bloated belly
how to get rid of a large hard stomach
how to get rid of my big hard belly
how to get rid of huge bloated belly
how to get rid of a large bloated stomach
how do i get rid of a big hard stomach
why is my stomach big and hard